จะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกพ่ายแพ้

ผู้หญิงบนโซฟา

1. ดึง Pixar


สิ่งที่คุณรู้สึก: สลิปสีชมพู / ตั๋วจอดรถ / กำหนดเวลา / มารยาททางสังคมที่หิมะตกเป็นกองแห่งความตื่นตระหนก ทุกอย่างพังทลาย—อยู่บนหัวของคุณ

จะทำอย่างไรกับมัน: Ed Catmull, PhD, ประธาน Walt Disney และ Pixar Animation Studios กล่าวว่า 'เคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้คือการบังคับตัวเองให้เขียนรายการสิ่งที่ผิดจริง Creativity, Inc.: การเอาชนะพลังที่มองไม่เห็นซึ่งขวางทางแห่งแรงบันดาลใจที่แท้จริง . 'โดยปกติ ในการทำรายการในเร็วๆ นี้ ฉันพบว่าฉันสามารถจัดกลุ่มปัญหาส่วนใหญ่ออกเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าและครอบคลุมทั้งหมดได้สองหรือสามปัญหา มันไม่ได้แย่ขนาดนั้นจริงๆ การมีรายการปัญหาอย่างจำกัดนั้นดีกว่าการมีความรู้สึกไร้เหตุผลมาก ทุกอย่าง มันผิด.'

2. เฉลิมฉลองพลังพิเศษของคุณ


สิ่งที่คุณรู้สึก: คุณทำการ zip สำเร็จแล้ว ทุกคนที่นั่นกลายเป็นคนรวย มีชื่อเสียง แต่งงานแล้ว มีอำนาจ แต่ไม่ใช่คุณน้องสาว

จะทำอย่างไรกับมัน: เช็คเอาท์ รูปภาพของ Chino Otsuka ในรูปแบบผู้ใหญ่ของเธอถูก Photoshop เป็นภาพถ่ายในวัยเด็ก . แล้วถามตัวเองว่า: เด็ก 6 ขวบที่คุณพูดเกี่ยวกับชีวิตปัจจุบันของคุณเป็นอย่างไร? เธอคงคิดว่าคุณน่าทึ่งมาก เพียงเพราะคุณมีอุปกรณ์คล้ายน้ำพุโซดาอยู่ที่ประตูตู้เย็น ซึ่งจะฉีดน้ำและน้ำแข็งบดใส่แก้วของคุณ ไม่ต้องพูดถึง: คุณสามารถนำลูกสุนัขหรือลูกแมวกลับบ้านได้ทุกเมื่อที่ต้องการ (รวมถึงตอนนี้ด้วย)

3. สร้างช่องทางวิศวกรภายในของคุณ


สิ่งที่คุณรู้สึก: การนำเสนอล้มเหลว คุณใช้เวลาหกเดือนในการถักผ้าพันคอที่คลี่เป็นลูกบอลไหมพรม กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณล้มเหลว

จะทำอย่างไรกับมัน: มุ่งหน้าสู่ ยอมรับความล้มเหลว . มันเป็นเว็บไซต์ที่ วิศวกรไร้พรมแดน (EWB) จัดตั้งขึ้นเพื่อส่งเสริมให้พนักงานช่วยเหลือแบ่งปันความผิดพลาด—และเพื่อเริ่มต้นความสำเร็จในอนาคต' ไม่กลัวที่จะถูกปล้นเพราะความยุ่งเหยิงอีกต่อไป พนักงานของ EWB เต็มใจรับความเสี่ยงที่มักจะเป็นบันไดสู่ความคิดสร้างสรรค์ ความก้าวหน้า' Carl Honoré ผู้เขียน . เขียน การแก้ไขที่ช้า: แก้ปัญหา ทำงานอย่างชาญฉลาดขึ้น และมีชีวิตที่ดีขึ้นในโลกที่เสพติดความเร็ว . ดังนั้นคุณไม่ใช่วิศวกร ข้อดีของการเด้งกลับจากสิ่งที่เรียกว่า flameout คือส่วนที่เด้งกลับใช้ได้กับทุกอาชีพ—และทุกสถานการณ์

4. ยอมรับการหย่าร้างที่ดีที่สุดที่คุณเคยมี


สิ่งที่คุณรู้สึก: มีบางอย่างที่เลวร้ายมากเกิดขึ้นกับคุณ และคุณไม่สามารถแก้ไขได้

จะทำอย่างไรกับมัน: ในการสำรวจผู้คนหลายร้อยคน Megan McArdle ผู้เขียน The Up Side of Down: ทำไมความล้มเหลวจึงเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ พบว่าเมื่อคนถูกถามถึงสิ่งที่คนอื่นคิดว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับพวกเขา พวกเขาให้คำตอบตามปกติ คือ การพบคู่ครอง การกำเนิดของลูก แต่เมื่อถามถึงอะไร พวกเขา คิดว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับพวกเขา พวกเขาระบุสิ่งที่พวกเราส่วนใหญ่กลัวมากกว่าสิ่งอื่นใด: การหย่าร้าง การถูกไล่ออก โรคมะเร็ง ตามที่ McArdle กล่าวไว้ 'ช่วงเวลาวิกฤตสามารถเปลี่ยนแปลงได้' เธอรับทราบว่าในช่วงเวลาแห่งความยากลำบาก คนส่วนใหญ่ไม่สามารถคาดเดาได้ว่าช่วงเวลาแห่งความหายนะเหล่านี้จะเปลี่ยนชีวิตพวกเขา แต่ลองคิดดู: คุณเคยมีช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงที่แย่/น่าอัศจรรย์มาก่อนหรือไม่? นี่อาจเป็นหนึ่งในนั้น?

5. ถักเชอร์ล็อคของคุณเอง


สิ่งที่คุณรู้สึก: คุณมีเป้าหมายในชีวิตหรือยัง? ประเด็นของมันคือทั้งหมดจริงๆ?

จะทำอย่างไรกับมัน: รับนักแสดง Nick Offerman คำแนะนำเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้โปรเจ็กต์ที่คุณสร้างสิ่งที่จับต้องได้: 'หนึ่งในเคล็ดลับของฉันคือทำงานอดิเรก...วางโทรศัพท์ลงและทำอะไรบางอย่างด้วยมือของคุณ เพื่อที่ว่าเมื่อครบสองชั่วโมง คุณจะมี ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมจากเวลาของคุณ คุณยังคงเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยการถักไหมพรม ทำอาหาร หรือเล่นดนตรี แต่คุณได้สร้างบางสิ่งบางอย่างขึ้นมา' ชอบ เชอร์ล็อคโครเชต์ หรืออย่างอื่นที่สามารถเพลิดเพลินได้อย่างชัดเจน

6. ไปนาน


สิ่งที่คุณรู้สึก: โลกของคุณเป็นสีเทา มันจะเป็นสีเทาเสมอ

จะทำอย่างไรกับมัน: ดูกันยาวๆ. คลังรูปภาพของ NASA มีประโยชน์สำหรับสิ่งนี้ ก็เช่นกัน ค้นพบ บล็อกนิตยสาร และใช่แล้ว ฤดูหนาวที่ไม่มีวันสิ้นสุดที่ทำลายจิตวิญญาณของคุณ กลายเป็นงานศิลปะที่งดงามและเหนือจริงเล็กน้อย

Amy Shearn เป็นผู้เขียนนวนิยาย นางเงือกแห่งบรู๊คลิน และ มหาสมุทรจากที่นี่ไกลแค่ไหน .

คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับวันที่แย่

บทความที่น่าสนใจ