5 สแน็คบาร์สุดโปรดตลอดกาลของเรา

มะพร้าวสแน็คบาร์

ภาพ: Richard Majchrzak / Studio D.

ดีที่สุดสำหรับนักชิมอาหาร: บาร์ที่สมบูรณ์แบบ แท่งเนยถั่วและน้ำผึ้งเหล่านี้บรรจุในซุปเปอร์ฟู้ด 20 ชนิดที่ซ่อนอยู่ เช่น คะน้า ผักโขม อัลฟัลฟา และสาหร่ายเคลป์ ซึ่งคุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณกำลังกินผักใบเขียว หาซื้อได้ในตู้เย็นของร้านของชำ อุณหภูมิเย็นช่วยให้สดชื่นและรักษาเนื้อสัมผัสที่เรียบเนียน ที่ 220 ถึง 330 แคลอรี โดยมีโปรตีน 8 ถึง 17 กรัม ไฟเบอร์ 2 ถึง 6 กรัม และไขมัน 12 ถึง 18 กรัม บาร์เหล่านี้ทำให้อิ่มได้จริง ลอเรน ชมิตต์ นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนในแอล.เอ. กล่าวว่า อาหารที่แท้จริงนั้นดีที่สุดเสมอ แต่หากจำเป็น สิ่งเหล่านี้ก็ทำให้การแลกเปลี่ยนอาหารเป็นไปอย่างมั่นคง

ภาพ: Richard Majchrzak / Studio D.

ดีที่สุดสำหรับคนรักขนมหวาน: ภัณฑารักษ์บาร์ คอมโบรสแฟนซี เช่น ดาร์กช็อกโกแลต/สตรอเบอร์รี่/พิสตาชิโอ และน้ำส้มสายชูบัลซามิก/ฟิก/เฮเซลนัท ทำให้บาร์ปราศจากกลูเตนที่มีแคลอรี่ 190 ถึง 200 แคลอรีรู้สึกเสื่อมโทรม เนื่องจากมีไฟเบอร์และโปรตีนสูง พวกมันจึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับลูกกวาด และไขมัน 8 ถึง 12 กรัมส่วนใหญ่มาจากถั่วที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ

ภาพ: Richard Majchrzak / Studio D.



ดีที่สุดสำหรับผู้ดูน้ำตาล: Mediterra Savory Bars บาร์เหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารเมดิเตอร์เรเนียน รวมถึงจุดเด่นของแผนมื้ออาหาร (ถั่วและเมล็ดพืช น้ำมันมะกอก ผักและผลไม้) ในรสชาติที่สร้างสรรค์ เช่น คะน้าและเมล็ดฟักทอง หรือมะกอกกับวอลนัท ส่วนผสมของถั่วลันเตา ถั่ว และเมล็ดพืชช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ (ห้าถึงหกกรัมต่อแท่ง) และไขมัน (หกถึงสิบกรัม) ในขณะที่ผัก ผลไม้ และธัญพืชช่วยเพิ่มไฟเบอร์ เหนือสิ่งอื่นใด บาร์บางแห่งมีแคลอรี่เพียง 140 แคลอรี่ และน้ำตาลเพียง 1 ถึง 4 กรัมเท่านั้น

ภาพ: Richard Majchrzak / Studio D.

สำหรับผู้กินจู้จี้จุกจิก: แค่นั้นแหละ. บาร์ผลไม้ แท่งเหล่านี้เรียบง่าย: ประกอบด้วยแอปเปิลและผลไม้อื่นๆ เช่น เชอร์รี่ กล้วย บลูเบอร์รี่ หรือสตรอเบอร์รี่ สำหรับแคลอรี่ 100 ถึง 110 แคลอรี่ บริษัท อ้างว่าคุณจะได้รับผลไม้หนึ่งถึงสองถ้วยต่อบาร์ มันไม่เหมือนกับการกินผลไม้สด (สตรอเบอร์รี่สดหนึ่งถ้วยให้คุณมากกว่าโควตาวิตามินซีในแต่ละวันของคุณ บาร์มีเพียงแค่เศษเสี้ยวของสิ่งนั้น) แต่สารอาหารบางอย่างยังคงอยู่ Schmitt กล่าวรวมถึงไฟเบอร์ในปริมาณที่ดี .

ภาพ: Richard Majchrzak / Studio D.

ดีที่สุดสำหรับเอว Whittlers: ป่า แคลอรี่และน้ำตาลต่ำ แต่มีโปรตีนสูง เนื้อแท่งแบบนี้เป็นสินค้าอย่างเป็นทางการ และอร่อยมาก Wilde ผสมผสานเนื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยความรับผิดชอบในเตาอบที่อบด้วยเตาอบ เช่น เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า กับผลไม้ ผัก เมล็ดพืช หรือถั่วต่างๆ ตัวอย่างเช่น รสไก่งวง-แครนเบอร์รี่ ทำจากเมล็ดเจีย เมล็ดแฟลกซ์ สควอชบัตเตอร์นัต แอปเปิ้ล และเสจ 'โปรตีนจะช่วยให้คุณอิ่มจนถึงมื้อเย็น' Schmitt กล่าว

บทความที่น่าสนใจ